Huiles essentielles pour les infections des sinus: comment utiliser et avantages

La sensation constante d’un nez qui coule, parfois accompagnée de douleur, peut vous faire courir partout à la recherche d’un décongestionnant. La sinusite est sans aucun doute fatigante à long terme. Cependant, vous serez surpris de savoir que cette condition peut être gérée à la maison avec des huiles essentielles.

Lisez la suite pour découvrir comment certaines huiles essentielles puissantes agissent pour les infections des sinus.

Remarque: il existe des preuves limitées montrant que les huiles essentielles peuvent améliorer tous les symptômes des infections des sinus.

Le sinus est une cavité dans les os ou les tissus qui composent votre visage ou votre crâne. Ces cavités sont généralement remplies d’air. Lorsque les sinus sont bloqués et remplis de liquide, les microbes peuvent se développer et provoquer une infection, entraînant une inflammation des tissus tapissant vos sinus. Cette condition est également connue sous le nom de sinusite.

Les infections des sinus sont classées en différents types en fonction de la durée de l’infection.

Types d’infection des sinus

Sinusite aiguë: Ce type d’infection des sinus dure généralement de 2 à 4 semaines et s’accompagne souvent d’un écoulement nasal et de douleurs au visage.
Sinusite subaiguë: Cela dure environ 4 à 12 semaines.
Infection chronique des sinus: Cela prend 12 semaines ou plus pour guérir.
Sinusite récurrente: cette infection se produit plusieurs fois au cours de l’année.
Dans la section suivante, nous avons discuté des causes du développement d’une infection des sinus.

Causes de l’infection des sinus

Toute infection des voies respiratoires supérieures peut provoquer une infection aiguë des sinus. Les allergènes, les polluants, les virus et les bactéries sont les principaux coupables. Les virus endommagent la muqueuse des sinus, entraînant une inflammation et une obstruction du passage nasal qui relie les sinus. Cette obstruction permet aux bactéries de se multiplier dans le sinus et provoque une infection. Les allergènes et les polluants montrent également un effet similaire.
Les champignons sont la principale cause d’une infection chronique des sinus. Les personnes faiblement immunisées sont plus sensibles à de telles infections.
Des conditions médicales préexistantes, telles que le rhume et les polypes nasaux, peuvent également provoquer un blocage des sinus.

Comment traiter les infections des sinus avec des huiles essentielles
Huiles essentielles pour les infections des sinus
Certaines de ces huiles essentielles peuvent être appliquées en toute sécurité dans votre nez avec une huile de support. Cependant, faites un test épicutané si vous êtes allergique à l’une des huiles essentielles énumérées ci-dessous.

1. Huile d’eucalyptus

L’huile d’eucalyptus est bénéfique dans le traitement des infections des sinus. L’eucalyptol est l’un des composés les plus importants de cette huile au parfum mentholé et largement utilisé dans les sirops contre la toux et les gouttes pour la gorge. Il est extrêmement efficace pour dégager les passages bloqués (1). Il possède également des propriétés antispasmodiques et antimicrobiennes, qui peuvent aider à détendre les muscles thoraciques surmenés et à combattre les infections (2). Cette huile est également relativement sûre à utiliser sur les tout-petits (3 ans et plus) avec modération.

Tu auras besoin de
3-4 gouttes d’huile d’eucalyptus
1 bol d’eau chaude
Ce que tu as à faire
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un bol d’eau chaude.
Couvrez-vous la tête avec un drap ou une couverture, fermez les yeux et penchez-vous sur le bol.
Inspirez la vapeur chaude.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le chaque fois que vous souhaitez obtenir un soulagement de la congestion.

2. Huile de menthe poivrée

L’huile de menthe poivrée est très populaire pour sa large gamme d’utilisations médicinales. Il contient du menthol qui présente des propriétés décongestionnantes (3). L’huile de menthe poivrée a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires, antispasmodiques et expectorantes, qui peuvent toutes aider à soulager les symptômes de la sinusite (4).

Tu auras besoin de
3-4 gouttes d’huile de menthe poivrée
Diffuseur
Ce que tu as à faire
Ajoutez quatre gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans un diffuseur.
Inspirez l’air dispersé par le diffuseur.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites ceci une fois par jour.

3. Huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron est l’une des meilleures huiles essentielles pour les infections des sinus. Cette huile vient de l’écorce de citron et présente des propriétés antibactériennes et décongestionnantes étonnantes (5). Ces propriétés peuvent aider à gérer les infections des sinus et à améliorer votre immunité en combattant d’autres bactéries qui pourraient tenter d’envahir votre corps.

Tu auras besoin de
25-30 gouttes d’huile essentielle de citron
Humidificateur / vaporisateur
Ce que tu as à faire
Ajoutez 25 à 30 gouttes d’huile essentielle de citron dans un humidificateur et placez-le dans votre chambre.

Remarque: l’huile essentielle de citron contient du limonène, qui peut dégrader certains plastiques. Assurez-vous de vérifier auprès du fabricant si l’appareil est compatible avec les huiles essentielles.

À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites-le une fois par jour, de préférence avant le coucher.

4. Huile de lavande

L’huile de lavande a un parfum agréable et présente des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes, antibactériennes et analgésiques naturelles (6). Il peut également être utilisé comme décongestionnant pour dégager les voies nasales obstruées et soulager l’infection des sinus.

Tu auras besoin de
8-10 gouttes d’huile essentielle de lavande
Sel d’Epsom
L’eau
Ce que tu as à faire
Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et de sel d’Epsom à l’eau de votre bain.
Faites tremper dans le bain pendant 15 à 20 minutes.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites cela au moins 3 fois par semaine.

5. Huile d’origan

L’huile d’origan a une haute teneur en phénol et on l’utilise souvent pour sa saveur distincte. Il possède également des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes (7). Ces propriétés peuvent aider à traiter l’infection des sinus et ses symptômes.

Tu auras besoin de
1-2 gouttes d’huile d’origan
1 cuillère à café d’huile d’amande douce ou d’huile de coco fractionnée
Ce que tu as à faire
Mélangez une goutte d’huile d’origan avec une cuillère à café d’huile de support.
Massez ce mélange sur votre nez et votre poitrine.
À quelle fréquence vous devriez le faire
Faites cela au moins 1 à 2 fois par jour.

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