CBD contre l’anxiété: ce qu’il faut savoir
Le cannabidiol (CBD) est l’un des nombreux cannabinoïdes présents dans la plante Cannabis sativa. C’est un composé non psychoactif qui peut aider à traiter l’anxiété et diverses autres conditions.
Les troubles anxieux sont les problèmes de santé mentale les plus importants aux États-Unis. Ils affectent environ 31,1% des adultes américains.
Continuez à lire pour en savoir plus sur le CBD et l’anxiété.
Qu’est-ce que le CBD?
- Ce que dit la recherche
Selon les auteurs d’une revue de 2015, le CBD interagit avec le récepteur cannabinoïde de type 1 (CB1R), le récepteur de la sérotonine 5-HT1A et d’autres récepteurs dans le cerveau. Ces récepteurs régulent les comportements induits par la peur et l’anxiété.
Les auteurs de la revue ont également trouvé des preuves précliniques et cliniques établissant le cannabidiol comme un traitement efficace pour de nombreux types de troubles anxieux, notamment les troubles de:
- d’anxiété généralisée (TAG)
- de stress post-traumatique (SSPT)
- panique (PD)
- obsessionnel-compulsif (TOC)
- d’anxiété sociale (TAS)
Dans une étude plus récente de 2020, les chercheurs ont évalué les effets du cannabidiol chez 397 adultes vivant en Nouvelle-Zélande. Les participants à l’étude ont reçu des prescriptions médicales de CBD pour une variété de maux, y compris des douleurs non cancéreuses, des symptômes liés au cancer, des symptômes neurologiques et des symptômes de santé mentale.
Tous les groupes ont signalé des améliorations de leur qualité de vie globale après 3 semaines de traitement au CBD. Les personnes qui ont reçu un traitement au cannabidiol contre l’anxiété ou la dépression auraient connu une amélioration de leur capacité à exécuter les fonctions quotidiennes. Ils ont pu réduire les symptômes de douleur et d’anxiété ou de dépression.
70% des participants à l’étude ont déclaré un certain niveau de satisfaction à l’égard du traitement au cannabidiol, allant de bon à excellent. Seuls 9,9% des participants ont éprouvé des effets secondaires indésirables, tels que la sédation et des rêves vifs. Une partie encore plus petite de la population étudiée (0,8%) a signalé une aggravation des symptômes.
Etude rétrospective pour le CBD et l’anxiété
Dans une étude rétrospective, les chercheurs ont évalué les effets du traitement au CBD chez 72 adultes souffrant d’anxiété ou de problèmes de sommeil.
La majorité des participants à l’étude ont reçu une capsule de 25 milligrammes de cannabidiol une fois par jour (mg / j). Quelques participants ont reçu 50 ou 75 mg / j. Un individu ayant des antécédents de traumatisme et de trouble schizo-affectif a reçu jusqu’à 175 mg / j.
Après les 2 premiers mois de traitement au CBD, 78,1 à 79,2% des participants ont signalé une amélioration des symptômes d’anxiété. Cependant, 15,3 à 19,5% des participants ont développé des symptômes pires après le traitement au CBD.
Etude récente
Les auteurs d’un article de 2020 ont passé en revue huit études examinant le rôle du cannabidiol dans le traitement de divers troubles anxieux.
Les auteurs ont trouvé des preuves pour soutenir l’utilisation du cannabidiol en tant que monothérapie ou thérapie complémentaire efficace pour traiter le trouble d’anxiété généralisée, le trouble d’anxiété sociale et le trouble de stress post-traumatique.
Cependant, les études ont montré une variation considérable des doses de CBD, allant de 6 à 400 mg par dose. Cette variation met en évidence le besoin d’essais cliniques de plus grande qualité et à grande échelle pour aider à établir des directives de dosage et d’utilisation clinique standardisées pour le traitement au CBD.
Comment utiliser
Comme mentionné précédemment, les chercheurs et les professionnels de la santé n’ont pas encore établi de recommandations de dosage standardisées pour le traitement au cannabidiol.
Dans une étude de 2019, les chercheurs ont découvert que 300 à 600 mg de CBD réduisaient considérablement les symptômes d’anxiété chez 57 hommes adultes.
La dose qu’une personne prend pour soulager l’anxiété dépend du produit et de la manière dont elle l’administre.
Les méthodes d’administration comprennent:
- pétrole
- spray sublingual
- capsules
- comestibles
- huile vaporisée ou fleurs de cannabis
La méthode d’administration détermine à quelle vitesse les cannabinoïdes commencent à faire effet.
Les effets du CBD administré par voie orale, tels que les huiles, les produits comestibles ou les capsules, commencent à agir dans les 30 minutes à 2 heures. Fumer ou vapoter de l’huile de CBD ou des têtes de cannabis entraîne des effets plus immédiats.
Les gens peuvent utiliser des produits oraux au CBD pour soulager l’anxiété tout au long de la journée. Il peut être utile de prendre ces produits le matin avec de la nourriture. Fumer ou vapoter de l’huile de CBD peut procurer une relaxation immédiate. Ceci peut aider les gens lors d’événements particulièrement stressants, tels que faire un discours.
Risques et effets secondaires
Les auteurs de cette revue de 2019 ont confirmé que les gens pouvaient bien tolérer le CBD même à des doses aussi élevées que 1500 mg / jour. Les données sur la sécurité à long terme du CBD sont limitées. Certains effets secondaires associés au CBD comprennent:
- somnolence
- diminution de l’appétit
- la diarrhée
- changements de poids
La Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas le CBD pour traiter l’anxiété ou d’autres problèmes de santé mentale. Les gens devraient utiliser leur meilleur jugement lors de l’achat de produits CBD. N’achetez que des produits de fabricants et de distributeurs réputés.
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Résumé
Un nombre croissant de recherches suggèrent que le cannabidiol peut aider à soulager l’anxiété. Il peut régler le trouble de santé mentale le plus courant.
Cependant, la FDA ne réglemente pas le CBD pour traiter l’anxiété. Cela signifie que la qualité et le dosage peuvent varier considérablement entre les produits et les fabricants.
Les personnes qui utilisent actuellement des médicaments sur ordonnance ou des suppléments peuvent souhaiter consulter un médecin avant d’utiliser le cannabidiol.
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